Сэндбэг 5 кг Fitex Pro FTX-1650-5 в Якутске

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Сэндбег (от англ. sandbag, где sand – песок, bag – сумка, дословно – мешок с песком) – спортивный снаряд, используемый для силовых и функциональных тренировок.

Сэндбэг применим в самых разных видах тренировок:

• для силовых и лифтовых упражнений (приседы, выпады, подъемы над головой и др.) – необходимо использовать тяжелый вариант сэндбэга (20 кг);
• для увеличения рывковой и толчковой силы, а также мощности – возьмите средний сэндбэг (10-15 кг);
• для тренировки выносливости – вам пригодится облегченный вид снаряда (5 кг).

Сэндбэг используют в своих тренировках совершенно разные категории спортсменов:

• борцы, в том числе смешанных единоборств;
• спортсмены функционального тренинга;
• спортсмены силового экстрима;
• девушки на фитнес-тренировках.

У снаряда нестабильный центр тяжести, что повышает эффективность тренировок, потому как спортсмену приходится постоянно включать мышцы-стабилизаторы для балансировки.